Barranin
B’iktar karbojdrati u inqas proteini tista’ tgħix iżjed fit-tul

B’dieta ta’ iktar karbojdati u inqas proteini, iċ-ċelloli, speċjalment dawk tal-moħħ, jixjieħu iżjed bil-mod meta mqabbel ma’ dieti oħra.

Dan qed ikun issuġġerit minn studju li sar mill-università ta’ Sydney, ippubblikata fil-ġurnal Cell Reports. Dan huwa l-ewwel studju li sab evidenza ta’ dawn il-benefiċċji mill-karbojdrati. L-istudju sar fuq il-ġrieden, u ffoka fuq il-parti tal-moħħ responsabbli għall-memorja.

L-awtur prinċipali tal-istudju, Devin Wahl, qal li għad m’hawn l-ebda kura għal mard bħad-dimensja u l-Alzheimer, u għalhekk huwa inkoraġġanti li r-riċerka qed turi li ċertu dieti jistgħu jaffettwaw l-iżvilupp ta’ dawn il-kundizzjonijiet.

Naturalment, dan ma jfissirx li wieħed għandu jibda jitħanżer fil-ħelu, l-ħobż u l-għaġin, speċjalment dawk li mhumiex magħmula mill-parti s-sħiħa tal-qamħa (wholegrain).

Il-karbojdrati xorta waħda għandhom jittieklu bil-qies, u dejjem huwa rrakkomandat li wieħed jagħżel karbojdrati minn sorsi naturali bħall-ħxejjex, frott u legumi, filwaqt li jevita ikel proċessat li jkun fih ħafna zokkor, u li huwa assoċjat mal-obeżità u d-dijabete.

Aħbarijiet Oħra
Barranin

Shamima Begum –  it-tfajla Ingliża li telqet minn pajjiżha biex tingħaqad mal-Istat Iżlamiku spiċċat welldet fis-Sirja minkejja t-talbiet tagħha. Shamima kienet qalet li xejn ma kienet skurmentata bil-vjolenza li rat…

Barranin

Il-President tal-Istati Uniti Donald Trump sejjaħ lill-pajjiżi Ewropej, fosthom r-Renju Unit, Franza u l-Ġermanja biex jgħaddu ġuri lill madwar 800 militant tal-grupp li jsejjaħ lilu innifsu Stat Iżlamiku li nqabdu…

Barranin

Il-President tal-Parliament Ewropew, Antonio Tajani qed jaffaċċja kiritka qawwija wara li sejjaħ partijiet mill-Kroazja u l-Islovenja bħala reġjuni Taljani. Id-dikjarazzjoni ta’ Tajani xejn ma niżlet tajjeb mal-ex prim ministri u…

Barranin

Ajruplani militari waslu f’Venezwela bl-għajnuna umanitarja, mal-burdura ta’ Cucuta. L-għajnuna waslet wara li l-Kap tal-Oppożizzjoni Juan Guaidó għamel talba għall-għajnuna. Min-naħa l-oħra, il-President Nicolás Maduro qed jallega li l-għajnuna umanitarja hija…

Aktar