Saħħa
Iċċaqlaq kemm tista’ biex iżżomm qalbek b’saħħitha

Il-mixi jew l-attività fiżika kuljum tista’ tgħin biex iżżomm qalbek b’saħħitha u tiskansa l-attakki tal-qalb li jiġu kkawżati minħabba li l-qalb issib diffikultà biex tippompja d-demm.

Dan joħroġ minn studju ppubblikat fuq ir-rivista Heart Failure maħruġa mill-American College of Cardiology.  L-istudju jgħid li bejn 30 u 45 minuta kuljum ta’ attività fiżika jistgħu jnaqqsu r-riskju b’9% ta’ problemi fil-qalb.

L-istudju sar mill-Università ta’ Buffalo u sar fuq iktar minn 137,000 mara li għandhom bejn il-50 u d-79 sena.  L-attakki tal-qalb jolqtu l-iktar lill-anzjani minabba l-pressjoni għolja jew id-dijabete.

L-esperti raw kif min żamm ruħu attiv fiżikament jipproteġi iktar lil qalbu minn dawn il-problemi.  Mhux importanti kemm ikun intensiv l-eżerċizzju fiżiku, għalhekk anke l-mixi huwa tajjeb biex jipproteġi lill-qalb.

Aħbarijiet Oħra
Barranin

Żewġ persuni mietu meta l-ferrovija li kienu fuqha ħarġet barra l-linji qrib il-belt ta’ Wallan. Il-ferrovija li tinstaq b’veloċità kienet qed tivvjaġġa bejn Sydney u Melbourne. Għadd ta’ passiġieri oħrajn…

Barranin

Il-vapur ta’ salvataġġ Ocean Viking salva 274 immigrant ‘il barra mill-kosta tal-Libja. L-irġiel, in-nisa u tfal salvati waqt tliet operazzjonijiet ta’ salvataġġ fiċ-ċentru tal-Mediterran nhar it-Tlieta u lbieraħ. Fost l-immigranti…

Televiżjoni u Radju

Jismu Kurt. Madanakollu, bosta jiftakruh bħala Jason, it-tifel tal-familja Cassar, jew in-neputi l-aktar għal qalb in-nanna Katrin, il-mibkija Mary Rose Bonello. U, sal-ġurnata tal-lum, hekk baqgħu jsibuh lil Kurt Castillo,…

Barranin

Ir-rapper Amerikan Pop Smoke nqatel waqt aktarx serqa f’daru. Bashar Jackson ta’ 20 sena kien f’daru f’Hollywood, Los Angeles meta żewġt irġiel b’rashom mgħammda daħlu fuqu u bdew jisparaw xi…

Aktar