Barranin
Kif tista’ tgħix aktar kuntent?

L-eżerċizzju fiżiku b’mod regolari, li jtul 45 minuta bejn 3 u 5 darbiet fil-ġimgħa jgħin lis-saħħa mentali. Mandakollu jekk wieħed jeżaġera jaf jxekkel il-benefiċċju tal-eżerċizzju.

Dan ħareġ minn studju li sar fl-Istati Uniti fejn 1.2 miljun persuna rrapportaw l-attività fiżika tagħhom għal xahar sħiħ u taw estimu dwar is-saħħa mentali tagħhom. L-istudju sab li dawk li ma tantx jagħmlu eżerċizzju jkollhom aktar ġranet deskritti bħala ħżiena minn dawk li jagħmlu l-eżerċizzju. Fil-fatt l-isportivi kellhom attitudni aktar pożittiva lejn il-ħajja.

Kull tip ta’ eżerċizzju jagħmel tajjeb għas-saħħa irrispetivament l-età u x’wieħed jagħmel fil-ħajja ma tagħmilx differenza.

Aħbarijiet Oħra
Temp

Meta jaħkem il-maltemp, ħafna nies ifittxu l-irdoss ta’ darhom, u għalhekk ftit huma dawk li jirnexxielhom jaraw il-pajsaġġ Malti mixgħul u mdallam mill-elementi. Għadd kbir ta’ ritratti li ttieħdu fl-aħħar…

Barranin

Mas-60 persuni, fosthom tfal, tilfu ħajjithom, u madwar 100 oħra sfaw feruti meta ntlaqtu minn ferrovija fl-istat ta’ Punjab, fl-Indja. Filmat li nġibed minn mobile juri dawn il-mumenti xokkanti. It-traġedja ġrat…

Barranin

L-Arabja Sawdija ammettiet li l-ġurnalist Jamal Khashoggi nqatel fil-konsolat tagħha fit-Turkija, wara li għal ħmistax sħaħ sostniet li dan kien ħareġ mill-konsolat qawwi u sħiħ. Il-midja tal-istat tas-Sawdi kkwotat l-ewwel…

Barranin

Anzjan spiċċa b’imnieħru u tliet kustilji miksurin wara li qala’ xebgħa mingħand sid ta’ restorant talli ordna biss antipasto.  Il-każ seħħ f’Arezzo fl-Italja u jinsab f’ħoġor il-Qorti. Il-klijent, li għandu…

Aktar