Barranin
Minnu li l-għaġin iħaxxen jekk tieklu qabel torqod?

Min ikun attent għall-figura spiss jevita li jiekol l-għaġin filgħaxija, minħabba li jemmen li l-karbojdrati fl-għaġin mhux se jinħarqu u jinbidlu f’xaħam meta jmur jorqod.

Skont l-Istituto Superiore di Sanità f’Ruma, din hija idea żbaljata, għax jekk tiekol platt għaġin u tagħmel ġurnata bilqegħda ma’ skrivanija, se jkollok bejn wieħed u ieħor l-istess effett daqslikieku dħalt torqod.

Ir-riċerkaturi tal-ISS jemmnu li mhix kwistjoni ta’ x’ħin tiekol l-għaġin, imma tal-kwantità li tieħu. Id-daqs tal-platt irid ikun addattat għad-daqs tal-ġisem, għall-età u għall-attività fiżika li wieħed jagħmel.

Jekk il-kwantità hija tajba, allura l-ħin li matulu jittiekel l-għaġin ma jagħmilx wisq differenza. Jingħad li l-karbojdrati għandhom jingħaddu fuq jum sħiħ, u mhux fi kwantitajiet separati skont il-ħin tal-ġurnata.

Iktar minn hekk, jingħad li l-għaġin qabel l-irqad jista’ jgħin lil min ibati biex jorqod, peress li jistimula l-produzzjoni tal-ormon serotonin, li jġiegħel lil dak li jkun iħossu iktar rilassat.

Aħbarijiet Oħra
Annimali

F’Richmond l-Istati Uniti, mara ħalliet fit-testment tagħha li meta tmut il-kelba tagħha trid tindifen magħha. Il-każ tal-kelba Shih Tzu Emma qajjem polemika kbira tant li l-għaqdiet favur il-ħarsien tal-annimali ppruvaw…

Barranin

Il-Prim Ministru Indjan Narendra Modi għamel rebħa impressjonanti fl-elezzjoni ġenerali fl-Indja b’iktar minn 340 siġġu mirbuħ f’Parlament ta’ 543 siġġu. Il-Partit tal-Kungress immexxi minn Rahul Ghandi kiseb biss 87 siġġu….

Barranin

Fl-Italja, sindki ta’ bliet fantażma ħarġu bil-kunċett li jħajru barranin jixtru propjetà biex jerġgħu jagħtu l-ħajja lil-lokalità. Fi Franza, is-Sindku ta’ Montereau Jean Debouzy deċċieda li minħabba l-kriżi ta’ nuqqas…

Lifestyle

Is-sit Nameberry ħareġ l-aktar ismijiet popolari fl-Amerika fl-ewwel erba’ xhur ta’ din is-sena. Skont dan is-sit l-aktar isem popolari għall-bniet fl-Amerika huwa Posie. It-tieni l-aktar isem popolari għall-bniet huwa Isla….

Aktar