Kurżitajiet
X’għandek tagħmel biex tibda l-ġurnata b’anqas stress?

Sakemm m’intix wieħed minn dawk in-nies li ttir minn fuq is-sodda tarmi l-enerġija, l-għodwiet jafu jkunu iebsin.

Madankollu hemm diversi affarijiet ta’ x’wieħed jista’ jagħmel biex jibda l-ġurnata b’aktar trankwilità.

Esperti jissuġerixxu 7 affarijiet ta’ x’wieħed għandu jagħmel biex jibda l-ġurnata b’anqas stress. Dan ma jfissirx li se ssir persuna tal-għodwa!

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel huwa li tipprepara l-ħwejjeġ u l-affarijiet li se jkollok bżonn l-għada minn qabel ma’ torqod.

L-espert Peggy Duncan jgħid li wieħed għandu jibda jippjana l-ġurnata tal-għada qabel ma jidħol fis-sodda. Jissuġġerixxi biex wieħed ma jqumx filgħodu u jkun għandu jara x’se jilbes, x’se jagħmel u kif sejjer fejn għandu jmur.

Għalkemm forsi wieħed ma jaqbilx, l-esperti jissuġġerixxu biex wieħed ma jużax il-kanzunetta favorita tiegħu bħala alarm. Dan minħabba li kull meta se tismagħha se toħloqlok stress.

It-tielet ħaġa li għandek tagħmel hija li tqum kmieni biżżejjed biex b’hekk ma jkollokx ħafna ġenn. Għalkemm tinstema’ sempliċi, fir-realtà taf tħalli ħafna effett fuqek.

Pariri oħra huma li tqum għar-riħa tal-kafè u li xħin tiftaħ għajnejk titfagħhomx mal-ewwel fuq il-mowbajl.

Waqt li tkun qed tniżżel il-kafè ħu l-ħin tiegħek fis-silenzju u agħti ċans lilek innifsek tqum bil-mod u tipprepara għall-ġurnata.

L-aħħar ħaġa li għandek tagħmel qabel titlaq għax-xogħol hija li tiċċekkja x’għandek għal matul il-ġurnata.

 

 

 

Aħbarijiet Oħra
Temp

Meta jaħkem il-maltemp, ħafna nies ifittxu l-irdoss ta’ darhom, u għalhekk ftit huma dawk li jirnexxielhom jaraw il-pajsaġġ Malti mixgħul u mdallam mill-elementi. Għadd kbir ta’ ritratti li ttieħdu fl-aħħar…

Waqt il-Kafé

WAQT IL-KAFÉ… ma’ Joe Julian Farrugia   Fil-ktieb “Fuq il-Għajn ta’ San Bastjan”, Kilin isemmi kif kienu jinġabru fuq is-Sur tal-Imdina f’Santa Marija biex jaraw in-nar tas-seba’ rħula fejn jiċċelebraw…

Kurżitajiet

Fiċ-Ċina, tifel ħarab lil missieru fi stazzjon tal-ferroviji ta’ Xiaolan, fil-belt ta’ Zhongshan.  Meta suppost kellu jgħaddi mill-kontrolli tas-sigurtà tal-istazzjon, il-missier ma sabx lil ibnu u beda jinkwieta. It-tifel instab…

Barranin

Qed ikun meqjus bħala miraklu meta t-tarbija, li meta kienet għadha prematura waqfitilha qalbha għal 22 minuta, iċċelebrat l-ewwel għeluq sninha. Lacey Sherriff, li twieled ta’ 27 ġimgħa tiżen 635…

Aktar