Kurżitajiet
X’għandek tagħmel biex tibda l-ġurnata b’anqas stress?

Sakemm m’intix wieħed minn dawk in-nies li ttir minn fuq is-sodda tarmi l-enerġija, l-għodwiet jafu jkunu iebsin.

Madankollu hemm diversi affarijiet ta’ x’wieħed jista’ jagħmel biex jibda l-ġurnata b’aktar trankwilità.

Esperti jissuġerixxu 7 affarijiet ta’ x’wieħed għandu jagħmel biex jibda l-ġurnata b’anqas stress. Dan ma jfissirx li se ssir persuna tal-għodwa!

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel huwa li tipprepara l-ħwejjeġ u l-affarijiet li se jkollok bżonn l-għada minn qabel ma’ torqod.

L-espert Peggy Duncan jgħid li wieħed għandu jibda jippjana l-ġurnata tal-għada qabel ma jidħol fis-sodda. Jissuġġerixxi biex wieħed ma jqumx filgħodu u jkun għandu jara x’se jilbes, x’se jagħmel u kif sejjer fejn għandu jmur.

Għalkemm forsi wieħed ma jaqbilx, l-esperti jissuġġerixxu biex wieħed ma jużax il-kanzunetta favorita tiegħu bħala alarm. Dan minħabba li kull meta se tismagħha se toħloqlok stress.

It-tielet ħaġa li għandek tagħmel hija li tqum kmieni biżżejjed biex b’hekk ma jkollokx ħafna ġenn. Għalkemm tinstema’ sempliċi, fir-realtà taf tħalli ħafna effett fuqek.

Pariri oħra huma li tqum għar-riħa tal-kafè u li xħin tiftaħ għajnejk titfagħhomx mal-ewwel fuq il-mowbajl.

Waqt li tkun qed tniżżel il-kafè ħu l-ħin tiegħek fis-silenzju u agħti ċans lilek innifsek tqum bil-mod u tipprepara għall-ġurnata.

L-aħħar ħaġa li għandek tagħmel qabel titlaq għax-xogħol hija li tiċċekkja x’għandek għal matul il-ġurnata.

 

 

 

Aħbarijiet Oħra
Kurżitajiet

Kantant Afgan spiċċa kiseb il-fama waqt kompetizzjoni tal-kant bid-dehra tiegħu. Abdul Salam Maftoon, li jaqla’ l-ħobża ta’ kuljum billi jkanta fit-tiġijiet u l-festini, huwa fula maqsuma mal-Prim Ministru Kanadiż, Justin…

Kurżitajiet

Hemm min jgħid li l-akbar dispjaċir li għandu li għamel is-sess ta’ età bikrija – dan ġie kkonfermat minn stħarriġ li sar dwar l-atteġġjament sesswali fl-Ingliterra. Aktar minn terż tan-nisa…

Kurżitajiet

Bosta huma dawk li jimitaw jew jispiraw ruħhom mid-dehra tal-artisti ta’ Hollywood, kemm fl-ilbies, ix-xagħar u l-irtokk. Fil-programm Insights, il-make-up artist Jennifer Dimech spjegat kif bi ftit sforz nistgħu nidhru…

Kurżitajiet

Il-film Bohemian Rhapsody huwa l-iktar film li kiseb popolarità f’Malta matul is-sena li għaddiet.  Dan il-film huwa t-tieni l-iktar film popolari ta’ kull żmien wara Titanic, li ħareġ fl-1998. Fil-lista…

Aktar