Kurżitajiet
X’għandek tagħmel jekk sejjer tiġri fis-sħana?

Hekk kif tibda s-sħana wieħed jaf isibha aktar diffiċli biex imur jiġri. L-għaraq u l-qtugħ ta’ nifs jibdew jaqtgħu qalb dak li jkun li jmur jiġri.

Madankollu hemm diversi metodi sabiex wieħed jilqa’ għas-sħana u xorta waħda jitlaq għal għonq it-triq. Qabelxejn l-atleta Andre Murray jissuġġerixxi biex wieħed qabel ma jaqbad u jmur jiġri fis-sħana jqatta’ ftit jiem fis-sħana sabiex il-ġisem jilħaq jidra t-temperatura. Jissuġġerixxi wkoll li wieħed jieħu banju jaħraq biex il-ġisem jilħaq joqgħod għat-temperatura.

L-iktar ħaġa importanti hi li wieħed jixrob kontinwament u li jilbes ħwejjeġ apposta li jiffriskaw lill-ġisem.

Wara li wieħed imur jiġri għandu jistrieħ sew u għandu jinkludi ikel li jgħinu biex jirkurpra.

Aħbarijiet Oħra
Barranin

Ħaddiem ta’ ferrovija fiċ-Ċilì waqqaf il-vjaġġ ħesrem meta lemaħ xena mhux tas-soltu waqt li kien għaddej fuq il-binarji fil-belt Llay Llay. Filmat li ttieħed mill-ħaddiem stess juri kelb, li jidher…

Barranin

Keith Raniere ta’ 58 sena nstab ħati li għamel għadd ta’ nisa skjavi tas-sess permezz ta’ kult li kien imexxi fi New York, fl-Istati Uniti. Huwa nstab ħati wkoll ta’…

Barranin

Raġel ta’ 64 sena minn North Yorkshire, fir-Renju Unit, ġie arrestat fuq suspett li seta’ kien involut fil-mewt tal-futboler Emiliano Sala. Sala tilef ħajtu f’Jannar li għadda meta ġġarraf l-ajruplan…

Barranin

Il-President Ċiniż Xi Jinping jinsab fil-Korea ta’ Fuq biex jiltaqa’ ma’ Kim Jong-un, bit-tama li jissaħħu r-relazzjonijiet bilaterali bejn iż-żewġ pajjiżi. Din hija l-ewwel żjara ta’ President Ċiniz fil-Korea ta’…

Aktar