Kurżitajiet
X’għandek tagħmel jekk sejjer tiġri fis-sħana?

Hekk kif tibda s-sħana wieħed jaf isibha aktar diffiċli biex imur jiġri. L-għaraq u l-qtugħ ta’ nifs jibdew jaqtgħu qalb dak li jkun li jmur jiġri.

Madankollu hemm diversi metodi sabiex wieħed jilqa’ għas-sħana u xorta waħda jitlaq għal għonq it-triq. Qabelxejn l-atleta Andre Murray jissuġġerixxi biex wieħed qabel ma jaqbad u jmur jiġri fis-sħana jqatta’ ftit jiem fis-sħana sabiex il-ġisem jilħaq jidra t-temperatura. Jissuġġerixxi wkoll li wieħed jieħu banju jaħraq biex il-ġisem jilħaq joqgħod għat-temperatura.

L-iktar ħaġa importanti hi li wieħed jixrob kontinwament u li jilbes ħwejjeġ apposta li jiffriskaw lill-ġisem.

Wara li wieħed imur jiġri għandu jistrieħ sew u għandu jinkludi ikel li jgħinu biex jirkurpra.

Aħbarijiet Oħra
Barranin

Il-komunità tal-mexxeja internazzjonali mistennija tingħaqad flimkien illum bl-għan li jinġabru fondi għall-Bejrut wara l-isplużjoni devastanti li seħħet it-Tlieta li għadda. Il-konferenza virtwali organizzata minn Franza u n-Nazzjonijiet Maqgħuda mistennija tibda…

Barranin

Aġenziji tan-Nazzjonijiet Magħquda wissew bi kriżi umanitarja fil-Libanu wara l-isplużjoni fil-port ta’ Bejrut nhar it-Tlieta. B’kollox mat-300,000 persuna spiċċaw bla saqaf fuq rashom maqbuda fi kriżi ekonomika u l-pandemija tal-Covid-19. B’kollox mietu…

Aktar