Kurżitajiet
X’tista’ tagħmel biex torqod aħjar f’dis-sħana?

Hekk kif issa bdiet is-sħana jibda t-tgergir għax wieħed ma jkunx jista’ jorqod minħabba s-sħana.

Skont riċerka għar-raqda tajba l-kamra tas-sodda għandha tkun b’temperatura ta’ bejn 16°C u 21°C.

Dawn huma xi ftit suġġerimenti x’għandek tagħmel das-sajf biex torqod aħjar:

  1. Kessaħ ftit il-lożor;
  2. Imla’ hot water bottle b’ilma kiesaħ u poġġih ma’ għarkupptejk u jdejk;
  3. Xarrab ftt wiċċek, għonqok minn wara u għarkupptejk;
  4. Ilbes piġama rqiqa,
  5. Tikolx ħafna protejini għax dawn ikomplu jsaħħnuk;
  6. Agħmel l-eżerċizzju filgħodu minflok filgħaxija;
  7. Qabel torqod ħu banju;
  8. Itfi l-aġġeġġi u l-plakek fil-kamra tas-sodda għax dawn ikomplu jikkontribwixxu għas-sħana;
  9. Ixrob l-ilma b’mod frekwenti matul il-jum imma mhux ħafna matul il-lejl;
  10. Orqod fil-kamra t’isfel u mhux dirett mal-bejt.
Aħbarijiet Oħra
Barranin

“Mhux spiss li nitħallew bla kliem.” Hekk qalu Pulizija mis-sezzjoni tat-traffiku fir-Renju Unit, li tellgħu dan ir-ritratt fuq il-midja soċjali. L-inċident seħħ ilbieraħ f’Linton, meta s-sewwieq ta’ din il-karozzja skiddja…

Waqt il-Kafé

WAQT IL-KAFÉ… ma’ Joe Julian Farrugia   Illum sibt ċans noqgħod ftit waħdi nħares lejn il-Bambin żgħir żgħir fil-presepju. Kwiet, b’nofs tbissima u jħares lejja donnu ried jgħidli xi ħaġa….

Kurżitajiet

Hekk kif riesaq il-Milied ħafna tfal joqogħdu kwieti biex meta jiġi Father Christmas iżurhom u jagħtihom rigal sabiħ. Madankollu f’Malta l-Father Christmas ma jżurx biss lit-tfal. Fl-Aquarium Nazzjonali tal-Qawra Father…

Barranin

Raġel minn Sardenja mwieled il-Belġju kien qiegħed joffri lill-kelb tiegħu għal servizzi sesswali biex minnu jaqla’ x’jiekol. L-istorja ħarġet fil-beraħ wara li r-riklam għas-servizz spiċċa f’idejn il-ġurnalist u konduttur Luciano…

Aktar